Tipps zur Vorbeugung

Nicht rauchen
Der Konsum von Tabak, also auch von Kau- oder Schnupftabak, erhöht das Krebsrisiko maßgeblich. Ein Rauchstopp lohnt sich immer! Denn es ist nie zu spät, etwas zu verändern.

Ein rauchfreies Zuhause und einen rauchfreien Arbeitsplatz schaffen
Passivrauchen kann genauso schädlich sein wie aktives Rauchen.

Alkohol reduzieren oder am besten vermeiden
Wer häufig oder große Mengen Alkohol zu sich nimmt, hat ein höheres Risiko, an Krebs zu erkranken. Greifen Sie so selten wie möglich zu alkoholischen Getränken.

Auf ein gesundes Körpergewicht achten
Übergewicht erhöht das Risiko an bestimmen Krebsarten zu erkranken, an einer ganzen Reihe an Krankheiten zu erkranken, darunter auch Krebs.

Regelmäßig bewegen und lange Sitzphase unterbrechen
Bewegung ist hervorragend für die Krebsvorbeugung & Sitzen ein eigener Risikofaktor – also Schuhe anziehen und los geht’s.

Gesund ernähren
Eine gesunde, bunte, vielfältige Ernährung schützt vor Krebs und versorgt uns noch dazu mit allem, was wir brauchen.

Auf Sonnenschutz achten
Sonne ist wundervoll – ein Teil der Strahlung ist allerdings nicht ganz ungefährlich. Davor sollten Sie sich schützen. Unsere Sonnenschutzprojekte simply U und SunPass informieren zu gesundem Sonnenschutz.

Ausreichend und erholsam schlafen
Guter Schlaf hat viele positive Effekte für den Körper.

Stress reduzieren
Dauerhafter Stress schwächt unser Immunsystem und kann dadurch indirekt das Krebsrisiko erhöhen.

Früherkennungsangebot wahrnehmen & Selbstuntersuchung gehen Hand in Hand
Früherkennungsuntersuchungen beim Arzt helfen, den Krebs in einem sehr frühen Stadium zu erkennen, sodass er gut behandelt werden kann. Bei Selbstuntersuchungen lernen Sie Ihren Körper kennen und bemerken Veränderungen oft sehr schnell. Mehr Infos